السلام عليكم كيف حالك عزيزي انا قرات موضوعك قبل سنة اللي هو مشوارك خلال 6 شهور وما شاء الله نزلت 37 كيلو في 3 شهور انا نزلت من 100 الى 85 في شهر ونص بس عانيت من الترهل والان اذا اكلت قطعة خبز وزني على طول يطلع ايش الحل وهل عانيت مثلي وجزاك الله خير
البحث عن كل المشاركات