صفحة 3 من 3 الأولىالأولى 123
النتائج 31 إلى 42 من 42

الموضوع: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

  1. #31
    التسجيل
    09-08-2011
    الدولة
    Riyadh
    المشاركات
    131

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    مشكور على الطرح الرائع والواي استخدمته وفادني ولله الحمد

  2. #32
    التسجيل
    03-12-2011
    المشاركات
    82

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    يعطيك الف عافية وفعلا شرح كافي وافي.

    يسلمو اخوي

  3. #33
    التسجيل
    03-12-2011
    المشاركات
    82

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    واذا تكرمت ادخل موضوعي وفيدني واكون لك من الشاكرين...على الرابط

    http://www.montada.com/showthread.php?t=727377

  4. #34
    التسجيل
    07-01-2013
    المشاركات
    92

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    شي حلو ..
    وخطوة اضافية لي ..سأحاول اتباعها ..
    قال تعالى ،،،
    " وماقدرو الله حق قدره ،، والأرض جميعا قبضته يوم القيامة والسماوات مطويات بيمينه "

  5. #35
    التسجيل
    21-08-2013
    المشاركات
    8

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    ممكن اعرف وين احصله !
    وهل ينفع للبنات !

  6. #36
    التسجيل
    19-09-2011
    الدولة
    المدينة المنورة
    المشاركات
    556

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soonkar1 مشاهدة المشاركة

    افضل طريقه لإستخدامه..

    سكوب مع الحليب قبل الافطار.

    سكوب مع ماء بعد التمرين.

    سكوب مع حليب قبل النوم.

    *اذا كنت تنشف فـ استخدمه مع حليب منزوع الدسم واذا ماقدرت الماء يكفي.





    أحسنت وبارك الله فيك ونفع بما تعطي
    لكن مازال أفضل وقت لمشروب الواي هو قبل التمرين وبعد التمرين ( بوث ) اقصد اذا كانت محصورة باستخدامين للشخص
    وفي التنشيف طبعا تكنسل اللي قبل التمرين
    ومع الماء في التنشيف اجدع ياجدعان


    وخش عل الحديد


    عمران الخيران المارق
    الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج

    بعد :




    وقبل :




    ون منث أونلي شهر واحد فقط

    خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات

    اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
    وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند


  7. #37
    التسجيل
    04-06-2011
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    140

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    شوف ياكبتن


    ممكن اكون معك فى قضية قبل الافطار

    لكن بعد التمرين و قبل النوم

    اختلف معك

    لانه بعد التمرين انت تحتاج كارب سريع زى عصير عنب عصير قصب لانك
    لو اخدت واى بعد التمرين الجسم حيكسر البروتين ويحوله الى كارب وده غلط لانك بحاجة الى كارب لوحده او تخلطه مع الواى . وده غرضوه سد

    مخازان الجليكوجين اللى استنفذت اثناء التمرين بسرعه علشان يقلل من معدل الهدم




    وفى خلال ساعه بعد التمرين




    تاكل وجبة بروتين سريعة الهضم واى بروتين او زى بياض البيض والسمك المشوى بجانب كمية من الكارب متوسط الهضم وده علشان يزود الجسم بالبروتين اللازم لعملية البناء بعد التمرين



    شغلت قبل النوم تحتاج بروتين بطى الامتصاص زى "" الكازين""""" اى نعم انا معاك ممكن ادا اضفت عليه حليب الجسم لايمتصه سريعاً

    الواى لوحده ممكن ياخد ساعة علشان يمتصه الجسم ومع الحليب ممكن 4 ساعات

    لكن حتكون المدة مو طويلة


    عكس الكازين يمتد ممكن الى 8 ساعات وده البروتين الا تحتاج وقت النوم


    وشكرا على الموضوع




    الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة الطريق طويل.jpg‏  
    التعديل الأخير تم بواسطة وينج تشوان ; 26-08-2013 الساعة 10:22 AM


    يابنى ادم انما انت ايام اذا ذهب يومك ذهب بعضك


  8. #38
    التسجيل
    13-08-2013
    المشاركات
    16

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    استخدمت واي بروتين وطلعت لي حبوب في ظهري ووجهي كثيرة مره

    سالت ناس يقولون ماكنت تحرق مضبوط

    وللمعلومية كنت احط بالمكيال ثلاث مرات وفوقها احط حليب وقبل التمرين كنت اشربه

    تتوقعون الحبوب منه ولا من الكورس الي قبله وماهي الطريقة الصحيحه لشرب الواي يعني المكيال الواحد كم مل 200 احط ولا ازيد

  9. #39
    التسجيل
    19-09-2011
    الدولة
    المدينة المنورة
    المشاركات
    556

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aSJooJI jc‎ مشاهدة المشاركة
    استخدمت واي بروتين وطلعت لي حبوب في ظهري ووجهي كثيرة مره

    سالت ناس يقولون ماكنت تحرق مضبوط

    وللمعلومية كنت احط بالمكيال ثلاث مرات وفوقها احط حليب وقبل التمرين كنت اشربه

    تتوقعون الحبوب منه ولا من الكورس الي قبله وماهي الطريقة الصحيحه لشرب الواي يعني المكيال الواحد كم مل 200 احط ولا ازيد
    عزيزي اسجوجي سيجي < طنش لحاك شادو سلجاقو

    شوف وانا اخوك .. يمكن الحساسية او الحبوب فعلا من هذاك النوع من الواي اللي استخدمته .. ويمكن لا الله أعلم

    ليش أنا أقولك كذا ..؟! لاني مرة جربت اغير براند زيت السمك من بيو مارين الى شركة البحار السبعة
    وطلع لي اليوم الثاني حبوب غريبة جدا والكل لاحظها في جهة من رقبتي .. وأعلى الصدر ونزلت شوي على خط الصدر
    الوالد شافها استغرب ياولد ايش هذا ؟! قلت له بسيطة تروح تروح ان شاء الله مع الايام .. قالي خلي الأمواس تنفعك كل ماطلعت لك شعرة على وجهك قمت تشيلها <<< يحسبها حساسية موس او ميكروبات

    قلت خليني أوقف زيت السمك هذا .. وقفته لمن خلص ورجعت تختفي الحبوب
    ثم عشان أتأكد اشتريت مرة ثانية وقلت بشوف الحبوب ترجع < عبيط
    والله واستخدمها ثاني فترجع الحبوب تتوالد وتحمر مرة أخرى
    ثم بطلت البحار السبعة نهائيا وعرفت اني اتحسس منها

    شوف صورتي تحت اللي آكل ولابس بندانة حمرا حول رقبتي .. صدري لو تدقق فيه حساسية بس الصورة مش واضحة

    الخلاصة حاول تبدل نوع الواي لتكتشف المشكلة منها او لا

    وعسى ايامك خير


    بوماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


    عمران الخيران المارق
    الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج

    بعد :




    وقبل :




    ون منث أونلي شهر واحد فقط

    خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات

    اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
    وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند


  10. #40
    التسجيل
    21-07-2013
    المشاركات
    54

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    معلومات جميلة ومفيدة يا كابتن

  11. #41
    التسجيل
    07-02-2011
    المشاركات
    55

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا اتمرن بالليل اريد طريقة لاستعماله لانني عندما اعود من التمرين اتعشى وانام
    وهل استعمله في ايام الراحة ايضا
    مع العلم اتمرن كيك بوكسينg و حديد

  12. #42
    التسجيل
    30-08-2005
    المشاركات
    18

    رد: الواي بروتين فوائده طريقة استخدامه ( مهم جدا للمبتدئين)

    طبعاً من المعروف ان البروتين المذكور هو الآول والآهم لآي لاعب كمال اجسام
    موضوع مفيد جدا جزاك الله كل خير

صفحة 3 من 3 الأولىالأولى 123

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-06-2010, 03:46 PM
  2. الواى بروتين
    بواسطة : safitop , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-10-2009, 01:45 AM
  3. الواي بروتين والكرياتين
    بواسطة : 185 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 17-07-2009, 05:35 PM
  4. الواى بروتين والامينيو ؟
    بواسطة : الخطاب 999 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-07-2009, 05:31 PM
  5. الواي بروتين...
    بواسطة : alkatal , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-06-2008, 01:31 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •