السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ان شرب الماء في الأوقات الصحيحة سوف يحسن أداء الأجهزة الحيوية لأفضل ما يكون:
1-كوبين من الماء - بعد أن تستفيق من النوم – يساعد على تنشيط الأجهزة الداخلية للجسم.
2- كوب من الماء – قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الطعام – يساعد على الهضم.
3- كوب من الماء – قبل الاستحمام- يساعد على تخفيض ضغط الدم.
4- كوب من الماء – قبل النوم-لتجنب التعرض الذبحة الصدرية.