النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

  1. #1
    الصورة الرمزية ~ Snake ~
    ~ Snake ~ غير متصل مراقب عام سابق وعضو مميز

    نائب رئيس رابطة ريال مدريد

    التسجيل
    02-12-2003
    الدولة
    مملكة البحرين
    المشاركات
    8,355

    مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم


    اللبن




    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


    الليمون



    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

    قشر البرتقال



    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

    عصير الأناناس الطبيعي



    عصير البرتقال الطبيعي
    و عصير اليوسفي و اليوسف أفندي


    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

    كلٌ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته




    أولا: الشوكولاته السوداء


    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



    ثانيا: الموز



    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



    ثالثا: السردين



    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



    رابعا: السمسم



    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لاطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


    خامسا:
    الخبز الغني بالحبوب والبذور



    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


    سادسا
    الحبوب الكاملة غير المقشورة



    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

    مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع


    منقول للفائدة
    التعديل الأخير تم بواسطة ~ Snake ~ ; 12-06-2011 الساعة 07:32 PM

  2. #2
    التسجيل
    11-04-2010
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    6,067

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    يعطيك العافية اخوي

    موضوع جميل

  3. #3
    الصورة الرمزية ~ Snake ~
    ~ Snake ~ غير متصل مراقب عام سابق وعضو مميز

    نائب رئيس رابطة ريال مدريد

    التسجيل
    02-12-2003
    الدولة
    مملكة البحرين
    المشاركات
    8,355

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad. مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافية اخوي

    موضوع جميل
    الله يعافيك اخوي

    وتشكر عالرد

  4. #4
    التسجيل
    28-01-2010
    الدولة
    K.S.A
    المشاركات
    13,120

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    معلومات مفيده وسجل عندك

    حليب بالكاكاو
    200 مل حليب قليل الدسم(وضيف ثلج مجروش) + بودرة كاكاو حسب رغبتك + سكر سبلندا + ملعقة شاي صغيرة فانيلا = مش حتقدر توقف الشرب

    عرائسي
    (هالوصفه ماخذها معلم عصائر حضرمي ونسيت المقادير كاملة لكن بذكر بعضها..)
    عصير مانجو + مقدار ملعقة شاي غرفة حلاوه طحينيه + ربع فاكهة اوفوكادو + حبتين تمر يابس شوي + توت سائل اسفل الكاس للتزيين
    نارجيل للرش اعلا الكاس

    حليب بالموز
    حبتين موز حجم صغير + ثلج + حليب سائل مثل لونا المعلب اقل من نصف العلبه + سبلندا




    يعطيك العافيه




    التعديل الأخير تم بواسطة THE CAST ; 12-06-2011 الساعة 09:19 PM سبب آخر: تعديل كلمة نصف

  5. #5
    الصورة الرمزية ~ Snake ~
    ~ Snake ~ غير متصل مراقب عام سابق وعضو مميز

    نائب رئيس رابطة ريال مدريد

    التسجيل
    02-12-2003
    الدولة
    مملكة البحرين
    المشاركات
    8,355

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    ^^^

    وصفات بس تقراها تحس بالجوع فما بالك اذا جهزتها

    تشكر ذ كاست عالمداخلة الجميلة

  6. #6
    التسجيل
    08-06-2004
    الدولة
    ++ Spira world ++
    المشاركات
    4,552

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
    اتذكر ببرنامج التفاح الاخضر انهم تكلمو عن الموز ومقدار الطاقة اللي تمدك فيه لما يقارب الـ 90 دقيقة ،،
    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
    ذكرتني بمنتج من شركة فلوريداز ناتشرال ،، عبوات صغيرة بحجم الجيب مصنوعة من الفواكهه ،، جربت نكهه البرتقال
    من زماان ،، على حسب مااتذكر كانن قطع البرتقال مرة وفيها طعم حلو كانهم مجففين القشور ومحلينها .. وكانت احلى شي
    http://www.amazon.com/Floridas-Natur...f=pd_sim_gro_3
    وهذي معلومات القيمة الغذائية
    http://www.amazon.com/Floridas-Natural-String-Variety-8-Count/dp/B000V7QWN6/ref=pd_sim_gro_3#nutrition-facts


    وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

    وممكن نحصل الاوميجا 3 ايضا في حبوب زيت كبد الحوت ،،اللي تقوي النظر و تحسن من صحة الجلد والاظافر ،، بعض العبوات تكون الحبوب فيها مدعمة بفيتامين اي وبعضها مدعمة بفيتامين دال ..


    يعطيك العافية سنيك على النقل المفيد

  7. #7
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم


    يعطيك العافية سنيك
    معلومات مفيده وممتازه

    البيد نفس زيت السمك اللي عرضتي صورته استخدمه ممتاز

  8. #8
    التسجيل
    08-06-2004
    الدولة
    ++ Spira world ++
    المشاركات
    4,552

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    وانا كذلك ،، هذا النوع فيه فيتامين E

    فيه منتجات منه فيها فيتامين E & D مع بعض ، ومنتجات مدعمة بالكالسيوم او فيتامين B ،،
    http://www.priceinspector.co.uk/i/se...l/f/desc,True/



  9. #9
    الصورة الرمزية ~ Snake ~
    ~ Snake ~ غير متصل مراقب عام سابق وعضو مميز

    نائب رئيس رابطة ريال مدريد

    التسجيل
    02-12-2003
    الدولة
    مملكة البحرين
    المشاركات
    8,355

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    مشكورين على الاضافات الجميلة البيد و هرت بيت ^^

    انا من فترة ناوي اشتري اوميجا 3 وبعد كلامكم الظاهر إني بشتريه اليوم ^^

  10. #10
    التسجيل
    21-11-2010
    الدولة
    raccoon city
    المشاركات
    1,654

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    شكرا لك على هذا الموضوع الجميل وان شاء الله راح يستفيد منها الجميع
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  11. #11
    الصورة الرمزية ~ Snake ~
    ~ Snake ~ غير متصل مراقب عام سابق وعضو مميز

    نائب رئيس رابطة ريال مدريد

    التسجيل
    02-12-2003
    الدولة
    مملكة البحرين
    المشاركات
    8,355

    رد: مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المقاتل ليون مشاهدة المشاركة
    شكرا لك على هذا الموضوع الجميل وان شاء الله راح يستفيد منها الجميع
    عفوا اخي العزيز ^^

    وشكرا لك على ردك الجميل


المواضيع المتشابهه

  1. كمال الاجسام سؤال عن مشروبات الطاقه
    بواسطة : ccmpunk , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-04-2011, 10:44 AM
  2. النوم ثم النوم وفقط للنوامين
    بواسطة : abb , في المنتدى العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 21-11-2009, 04:32 PM
  3. احذروا مشروبات الطاقة....
    بواسطة : Scorpion KING-911 , في المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 31-03-2004, 04:36 PM
  4. صدور الجيم بوي أدفانس SP , وكثرت المشتريين (تهانينا للشعب الياباني)
    بواسطة : Nintendo, Cube. , في ألعاب الننتندو المحمول الحصرية Nintendo 3DS
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 17-02-2003, 03:06 AM
  5. المنتديات الترفيهيه والشات وكثرت المشاركات
    بواسطة : yara , في المنتدى العام
    مشاركات: 36
    آخر مشاركة: 27-11-2002, 08:29 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •