معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :1.68 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اشتقت الى المنتدى كثيرا ان شاء الله كل عام وانتم بخير
صارلي في الجيم سنتين و4 شهور وزني 68 لم يزد منذ حوالي 8 اشهر جربت تغييى تمارين بدلت نضام اكل رفعت كربوهيدرات والسعرات دون جدوى معا العلم اني تنولت حبوب انابول و حبوب انادرول ومنذ ان توقفت منهم لم يزد وزني ابدا
اريد تجربة هذه الكريقة هل فعالة في التضخيم
اريد ان استعمل بروتين serouis mass معا بروتين whey gold stars
اريد ان اتناول بروتين serouis mass كامل اليوم وبعد التمرين استخدم الواي بروتين كونه سريع الامتصاص مارايكم ارجوكم
صورتي